10 4 : perdre sainement 10 livres en 4 semaines Sagittal Band Tear Boxers Knuckle Hand and Wrist Institute. Avec 10 4, votre spcialiste de mise en forme Karine Larose vous explique comment calculer vos besoins, comment tenir votre agenda, comment planifier vos repas et faire vos exercices quotidiennement. Le programme de mise en forme comporte un menu complet cr par une nutritionniste pour 28 jours conscutifs, soit 84 petits plats et 28 collations.
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