AUGER, Lucien : S'aider soi-même : une psychothérapie par la raisonL'anxit, l'agacement, la tristesse et la colre sont des tats intrieurs qui compromettent le bien tre. Souvent issues de penses irrationnelles, ces motions viennent brouiller votre vision du monde. Pour pouvoir vous accepter tel que vous tes et pour mieux comprendre les autres, ce livre propose des outils pour confronter vos ides irralistes avec la ralit et les vnements de la vie. Au moyen de la mthode motivo rationnelle, une approche structure et