BOKWA Memorial Day USA Flag Background Stock Photo Adobe Stock. Le Bokwa est un nouveau concept fitness avec une approche compltement diffrente des autres cours collectifs qui se propage travers le monde. Le principe est simple : Les pratiquants du Bokwa dessinent des lettres et des chiffres avec leurs pieds tout en excutant une routine d'entranement nergisante et addictive. En bougeant sur les musiques actuelles les plus populaires, les participants de tous ges dessinent le Bokwa L, 3, J, K et des dizaines d'autres pas. Avec Bokwa, on affine ses jambes avec des mouvements rptitifs et des petits pas nergiques. On tonifie sa silhouette et on brle les calories (Jusqu 1? 200 lorsque lon atteint les niveaux suprieurs). Cest aussi un entranement trs cardio qui permet de faire disparatre les amas graisseux qui alourdissent la silhouette. Cest aussi une trs bonne manire de se dtendre en samusant. Pas de comptage de Pas & Pas de chorgraphie ! Parce que les tapes de Bokwa sont structures et bases sur les formes des lettres et des chiffres, Bokwa ne vous oblige pas compter les pas ! Ressentez simplement la musique et bougez au rythme de la cadence. Une fois que vous connaissez les pas, ils vous appartiennent et vous pouvez les faire sans le besoin d'un instructeur. Parce que les tapes suivent la mme structure, si vous le faites Taiwan, en Australie ou aux tats Unis, les pas seront les mmes ! Bokwa est vritablement universelle. Tout le monde peut faire du Bokwa ! Le Bokwa se veut avant tout accessible tous. Quel que soit le niveau (il en existe neuf au total), la sance se termine par des exercices dtirement qui ramnent le rythme cardiaque une frquence normale. Pas de panique si vous tes nulle en danse ou en coordination, les cours sont progressifs, accessibles tous et se font en musique, sur des hits tendance et rythms, qui donnent tout simplement envie de bouger.