CLAYTON, Mike: Vaincre son stress pour mieux vivre AISSMa.org, Asociacin de Inspeccin de Servicios Sanitarios de. Un patron exigeant, un conducteur agressif, une chance qui approche, un service dassistance lamentable et cette file qui navance pas au supermarch sans oublier la liste de tches accomplir qui ne cesse de sallonger. On ny chappe pas ! Jour aprs jour, les difficults se succdent et le stress augmente. Les consquences peuvent tre srieuses : affaiblissement du systme immunitaire, insomnie, baisse de la libido, maladies cardiaques Pour mettre un terme cette pression malsaine, appliquez les solutions rvles dans ce livre : Changez votre faon de ragir des situations courantes Modifiez votre perception des vnements et positivez votre monologue intrieur Dcouvrez des trucs pratiques de gestion du temps et ne soyez plus jamais dbord Ragissez mieux aux principaux gnrateurs de stress : le changement, les relations de travail difficiles, les conflits, les chances Grce des conseils judicieux, des exercices pratiques et des aide mmoire utiles, retrouvez le sommeil et la paix de lesprit et lnergie positive qui en dcoule.